白井 千恵
PROFILE
背骨コンディショニング協会認定講師
背骨コンディショニング協会認定パーソナルトレーナー

白井 千恵

背骨コンディショニングに出会えたことで
私自身も坐骨神経痛に悩む日々から解放されました。
様々な体の不調に悩む皆さんも背骨コンディショニング療法で
痛みや体の不調から解放されるよう、
心のこもった指導をモットーにお手伝いさせて頂きます。
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PROFILE
背骨コンディショニング協会認定講師
背骨コンディショニング協会認定パーソナルトレーナー

白井 千恵

背骨コンディショニングに出会えたことで私自身も坐骨神経痛に悩む日々から解放されました。
様々な体の不調に悩む皆さんも背骨コンディショニング療法で痛みや体の不調から解放されるよう、心のこもった指導をモットーにお手伝いさせて頂きます。
業界初!新理論をもとに作られた奇跡のプログラム
業界初!新理論をもとに作られた奇跡のプログラム

つらい腰痛や肩コリ…痛みを諦めていませんか?す

つらい腰痛や肩コリ…痛みを諦めていませんか?

コリをほぐしても繰り返すつらい身体の痛みや不調… 腰痛やひざ痛、首肩コリや手足のしびれ、四十肩やギックリ腰などの症状の多くは、背骨の歪みに原因があります。
背骨コンディショニングでは、『 ❶ 固くなった神経や関節のゆるめ 』→『 ❷ 背骨の歪み矯正 』→『 ❸ 背骨を歪ませない為の筋力強化 』の3ステップ運動療法でつらい症状を改善していきます。つらい痛みから解放され身体も心も元気になりましょう!

NEWS
NEWS

2020/11/10更新☆
背骨コンデショニング&腸活ヨガ オンラインレッスンのお知らせ
『背骨コンデショニング×腸活ヨガ ~背骨を整え腸活ヨガ~』


背骨コンディショニングで背骨の歪みを整え、体の筋バランスを整え、
体の約6割の免疫細胞が集まっている『腸』にフォーカスした腸活ヨガで
免疫力を上げていきましょう!!!
皆様のご参加お待ちいたしております!
オンラインアプリ
ZOOMにて
オンラインイベントを行います!!
奮ってご参加ください

★講師★
ヨガ講師
かねこえみ
背骨コンデショニング講師
白井 千恵

★開催日時★
11月29日(土)
10時~11時30分

★参加費用★
初回開催記念
700円!!!

ご参加ご希望の方
sebone44senkotsu@gmail.com
までメールでご連絡くださいませ!



2020/10/28更新☆
オンライン 背骨コンデショニング&ヨガイベント開催!!
予告です~!!! 

ヨガインストラクター かねこえみさんとのコラボイベント
オンライン 『背骨コンデショニング&ヨガ』
11月28日土曜日 開催します~
詳細は近日UPします!お楽しみに・・・

2020/10/18更新☆
2020年10月・11月 背骨コンディショニング体操オンライン教室開催
2020年10月~

背骨コンディショニングオンライン体操教室開催します!
オンライン通信アプリZOOMを使用して行います!!

《10月開催日程》
10月28日 13:00~15:00
《11月開催日程》
11月11日 13:00~15:00
11月18日 13:00~15:00

参加費 1回700円(税込)

参加ご希望の方、興味はあるけどオンラインは不安という方も
お気軽にお問い合わせください!

2020/5/6更新☆
5月背骨コンディショニングサークル・個別背骨矯正休業のお知らせ
コロナウイルス感染予防に伴う政府緊急事態宣言をうけまして、

スポーツクラブNAS戸塚店(横浜市戸塚区吉田町3001-3)、
横浜市男女参画センターは
2020年5月8日(金)~5月31日(日)まで
休館いたします。
それに伴い、上記施設にて実施いたしております
下記プログラム、パーソナルトレーニングを2020年5月31日まで休講といたします。

【集団指導プログラム】
毎月曜日 背骨コンデショニング月曜サークル
毎火曜日 背骨コンデショニング
毎水曜日 背骨コンデショニング水曜サークル
毎金曜日 背骨コンデショニング プレミアム
     ウエーブリングストレッチ
毎日曜日 背骨コンデショニング
     ウエーブリングストレッチ
【パーソナルトレーニング】
すべての個別指導、背骨矯正

皆さんと長い間お会いできない期間がありますが
ご自宅で、ぜひお伝えいたしております体操や筋トレ!!
実地なさってくださいね!
6月こそは!!!皆さんと笑顔でお会いできる日を心待ちにしております!!!!

2020/4/9更新☆
2020年4月~5月7日スポーツクラブ背骨コンディショニング体操教室休講のお知らせ


コロナウイルス感染予防に伴う政府緊急事態宣言をうけまして、
スポーツクラブNAS戸塚店(横浜市戸塚区吉田町3001-3)
男女共同参画センター横浜は2020年4月8日(水)~5月7日(木)休館いたします。
それに伴い、上記施設にて実施いたしております
下記プログラム、パーソナルトレーニングを2020年5月7日まで休講といたします。

【集団指導プログラム】
毎火曜日 背骨コンデショニング
毎金曜日 背骨コンデショニング プレミアム
     ウエーブリングストレッチ
毎日曜日 背骨コンデショニング
     ウエーブリングストレッチ
【パーソナルトレーニング】
すべての個別指導、背骨矯正

皆さんと長い間お会いできない期間がありますが
ご自宅で、ぜひお伝えいたしております体操や筋トレ!!
実地なさってくださいね!
笑顔でお会いできる日を心待ちにしております!!!!

2020/4/2更新☆
2020年4月公共施設背骨コンディショニング体操教室休講のお知らせ


コロナウイルス感染予防のため
男女共同参画センター横浜の5月6日までの施設休館が決定いたしました。
それに伴い同施設にて開催予定の
2020年4月1日~5月6日までの体操教室はすべて休講が決定致しました。
5月6日以降の予定は詳細が決まり次第ご連絡いたします。

皆さんとまた楽しく教室が開催できる日を心待ちにいたしております!!!

2020/2/5更新☆
2020年2月個別背骨調整日程

2020年1月個別調整日程決まりました!
横浜会場、戸塚会場
開催スケジュールにて詳細ご確認ください!!

2020/2/3更新☆
2020年2月背骨コンディショニング体操教室開催日

2020年2月背骨コンデショニング体操教室日程決まりました!
開催スケジュールをご確認ください!!

2019/10/23更新☆
11月個別調整日程決まりました!

11月個別調整日程決まりました!
開催スケジュールをご確認ください!!

2019/10/23更新☆
11月背骨コンデショニング体操教室日程決まりました!

11月背骨コンデショニング体操教室日程決まりました!
開催スケジュールご確認ください!!

身体の不調がある方の為のセルフメンテナンス法
身体の不調がある方の為のセルフメンテナンス法
30万人の腰痛を治した実績!
30万人の腰痛を治した実績!
背骨コンディショニングについて詳しくはこちらへ
PRICE LIST
PRICE LIST
グループ体操 グループレッスン

【 完全予約制 】
背骨の歪みをゆるめたり、
セルフ矯正ができる体操やストレッチ、
背骨を支える筋力をつけるトレーニングを
グループで行います。
楽しく笑顔あふれるレッスンで
ご好評頂いております。

【 参加料金/3回 】
60~90分/ 2,000円(税別)~
※施設により異なります。

グループ体操 グループレッスン

【 完全予約制 】
お客様の症状に合った体操の指導と
筋トレをご提案致します。
さらに手技により背骨を調整していきます。

【 施術料金/1回 】
体操+筋トレ+背骨の調整/5,000円(税別)~
初回は問診票作成にて
プラス1,000円(税込) 頂戴致します。
※施設により異なります。


PHOTO
PRICE LIST
  • 背骨コンディショニング創始者日野秀彦先生と。先生の教え「先ず相手の気持ちになる」をいつも胸に…

  • 背骨の歪みをチェックし、痛みの原因を特定していきます。


  • 個別指導では手業により、背骨を調整していきます。

  • 体操や矯正で整えた背骨を維持する筋力をつけていく事は最重要ポイント。お尻の筋力は必須です!


SCHEDULE
SCHEDULE

2020年11、12月 背骨コンディショニング体操オンライン教室開催

《12月オンライン背骨コンデショニング体操教室日程》
10月、11月オンラインレッスンご好評いただきありがとうございました!!
12月も様々な体の痛み不調を筋トレと背骨コンデショニング体操で改善していきましょう。

12月下記日程で開催します。


12月 2日(水) 13:30~15:00
12月23日(水) 13:30~15:00

ご参加ご希望の方は
090-9027-7668
もしくは
sebone44senkotsu@gmail.com


までご連絡お待ちいたしております!

お申し込み頂いたお客様に順に接続いただく当日のアドレスを
メールいたします。

よろしくお願いいたします。







2020年3,4月背骨コンディショニング体操教室(公共施設)休講のお知らせ

コロナウイルス感染予防のため
男女共同参画センター横浜の5月6日までの施設休館延長が決定いたしました。
それに伴い同施設にて開催予定の
2020年4月1日~5月6日までの体操教室はすべて休講が決定致しました。
5月6日以降の予定は詳細が決まり次第ご連絡いたします。

皆さんとまた楽しく教室が開催できる日を心待ちにいたしております!!!

スポーツクラブNAS休館に伴うレッスン、パーソナルトレーニングの休講のお知らせ

コロナウイルス感染予防に伴う政府緊急事態宣言をうけまして、
スポーツクラブNAS戸塚店は2020年4月8日(水)~5月7日(木)休館いたします。
それに伴い、上記施設にて実施いたしております
下記プログラム、パーソナルトレーニングを2020年5月7日まで休講といたします。

【集団指導プログラム】
毎火曜日 背骨コンデショニング
毎金曜日 背骨コンデショニング プレミアム
     ウエーブリングストレッチ
毎日曜日 背骨コンデショニング
     ウエーブリングストレッチ
【パーソナルトレーニング】
すべての個別指導

皆さんと長い間お会いできない期間がありますが
ご自宅で、ぜひお伝えいたしております体操や筋トレ!!
実地なさってくださいね!
笑顔でお会いできる日を心待ちにしております!!!!

2020年2月背骨コンディショニング体操教室日程

2020年2月背骨コンディショニングサークル日程決まりました!

【背骨コンディショニング月曜日サークル
2月 3日(月)9:30~10:50 男女共同参画センター横浜(フォーラム) 多目的スタジオ
2月10日(月)9:30~10:50 男女共同参画センター横浜(フォーラム) 和室2
2月17日(月)9:30~10:50 男女共同参画センター横浜(フォーラム) 多目的スタジオ


【背骨コンディショニング水曜日サークル】
2月 5日(水) 15:45~17:00 男女共同参画センター横浜(フォーラム)  多目的スタジオ
2月19日(水) 13:45~15:00 男女共同参画センター横浜(フォーラム) 多目的スタジオ

ご参加ご希望の方は
sebone44senkotsu@gmail.com
もしくは
090-9027-7668までご連絡下さい。
背骨を支える筋力トレーニング、背骨のゆがみを緩め、整える体操
気持ちよく楽しく一緒に行っていきましょう!! 

JR戸塚駅よりのアクセスは地図をご参照ください。

<2020年2月個別背骨調整日程>

<2020年2月個別背骨調整日程>

月曜日、第1、第3、第5水曜日、木曜日、土曜日で調整可能です。
お気軽にお問い合わせ下さい。

 2月 5日(水)13:00~(戸塚会場)
 2月 8日(月)17:30~(横浜駅東口会場)
 2月10日(月)11:00~(戸塚会場)
 2月17日(月)11:00~(戸塚会場)
 2月19日(水)10:00~(横浜駅会場)
         13:00~(戸塚会場)

所要時間:45分~1時間程度
内容:背骨の歪み調整、ご希望の方には身体を支える筋力トレーニングアドバイス
開催場所:横浜駅会場 横浜市西区高島2-11-2 スカイメナー横浜505
     戸塚駅会場 駅から徒歩約5分
          (お申込みいただいた方に場所詳細はお伝えします)
セッション料金:初回特別体験30分1,500円 45分4,500円、60分6,000円(税別)
詳細お問合せは
sebone44senkotsu@gmail.comまでご連絡ください。

2020年1月背骨コンディショニング体操教室

2020年1月背骨コンディショニングサークル日程決まりました!

2020年1月は男女共同参画センター横浜が施設工事のため、
月曜日、水曜日共、
月一回のみの教室開催になります。

【背骨コンディショニング月曜日サークル】
1月 20日(月)9:30~10:50 
男女共同参画センター横浜(フォーラム) 多目的室


【背骨コンディショニング水曜日サークル】
1月 29日(水) 13:45~15:00 
男女共同参画センター横浜(フォーラム) 多目的室


ご参加ご希望の方は
sebone44senkotsu@gmail.com
もしくは
090-9027-7668までご連絡下さい。
背骨を支える筋力トレーニング、背骨のゆがみを緩め、整える体操
気持ちよく楽しく一緒に行っていきましょう!! 

JR戸塚駅よりのアクセスは地図をご参照ください。

2019年9月背骨コンディショニング個別背骨調整日程

<2019年9月個別背骨調整日程>

9月 4日(水)13:30~(1名様のみ)
9月 9日(月)11:15~(1名様のみ)
9月18日(水)13:30~(1名様のみ)
9月23日(月)空き無し
9月30日(月)11:15~(1名様のみ)
所要時間:45分~1時間程度
内容:背骨の歪み調整、ご希望の方には身体を支える筋力トレーニングアドバイス
開催場所:JR戸塚駅至近を予定(お申込みいただいた方にお伝えいたします)
セッション料金:初回特別体験30分1,500円 45分4,500円、60分6,000円(税別)
詳細お問合せは
sebone44senkotsu@gmail.comまでご連絡ください。

2019年9月背骨コンディショニング体操教室日程

2019年9月背骨コンディショニングサークル日程決まりました!

【背骨コンディショニング月曜日サークル
9月 9日(月)9:30~10:50 男女共同参画センター横浜(フォーラム) 多目的室
月23日(月)9:30~10:50 男女共同参画センター横浜(フォーラム) 会議室2
月30日(月)9:30~10:50 男女共同参画センター横浜(フォーラム) 会議室2


【背骨コンディショニング水曜日サークル】
9月 4日(水) 15:45~17:00 男女共同参画センター横浜(フォーラム) 和室1
9月18日(水) 15:45~17:00 男女共同参画センター横浜(フォーラム) 和室1

ご参加ご希望の方は
sebone44senkotsu@gmail.com
もしくは
090-9027-7668までご連絡下さい。
背骨を支える筋力トレーニング、背骨のゆがみを緩め、整える体操
気持ちよく楽しく一緒に行っていきましょう!! 

JR戸塚駅よりのアクセスは地図をご参照ください。

2019年8月個別調整日程

<8月個別背骨調整日程>

8月 7日(水)13:30~(残り1枠)
8月21日(水)16:30~(初回体験30分の方のみ1名様可能)

所要時間:45分~1時間程度
内容:背骨の歪み調整、ご希望の方には身体を支える筋力トレーニングアドバイス
開催場所:JR戸塚駅至近を予定(お申込みいただいた方にお伝えいたします)
セッション料金:初回特別体験30分1,500円 45分4,500円、60分6,000円(税別)
詳細お問合せは
sebone44senkotsu@gmail.comまでご連絡ください。

2019年8月背骨コンデショニング体操教室日程

2019年8月背骨コンディショニングサークル日程決まりました!

【背骨コンディショニング月曜日サークル
8月 5日(月)9:30~10:50 男女共同参画センター横浜(フォーラム) 会議室2
8月19日(月)9:30~10:50 男女共同参画センター横浜(フォーラム) 多目的室
8月26日(月)9:30~10:50 男女共同参画センター横浜(フォーラム) 会議室2


【背骨コンディショニング水曜日サークル】
8月 7日(水) 15:45~17:00 男女共同参画センター横浜(フォーラム) 和室2
8月21日(水) 13:45~15:15 男女共同参画センター横浜(フォーラム) 和室2

ご参加ご希望の方は
sebone44senkotsu@gmail.com
もしくは
090-9027-7668までご連絡下さい。
背骨を支える筋力トレーニング、背骨のゆがみを緩め、整える体操
気持ちよく楽しく一緒に行っていきましょう!! 

JR戸塚駅よりのアクセスは地図をご参照ください。
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背骨コンディショニングパーソナルトレーナー白井千恵です!
「背骨コンディショニング」に出会う前の私は、長年の坐骨神経痛に悩まされ、痛みやしびれを諦めていた1人でした。体操や筋トレ、セルフ矯正を半年程続けた頃、確実に痛みが減り「背骨コンディショニング」が文字通り『奇跡のプログラム』である事を実感しました。
この『奇跡のプログラム』を痛みや身体の不調を抱える方々に1人でも多く実践して頂き、自分の経験を元に「背骨コンディショニング」を広め、体の痛みや不調を抱える方々に心身共に元気を取り戻して頂けるよう、皆さんの明るく素敵な笑顔の為に頑張れるトレーナーでありたいと思っています!!

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